YOGA

YOGA

Docente: Francesca Damiani
Martedì dalle 13.00 alle 14.00
Giovedì dalle 8.30 alle 9.30

Lezione prova: martedì 1 ottobre alle 13 PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
3 moduli da 10 lezioni
1° modulo da ottobre a gennaio
2° modulo da febbraio a aprile
3° modulo da aprile a giugno

Spettacolo finale: no
Difficoltà: bassa
Richiesta esperienza precedente: no

Lo yoga, disciplina millenaria, conduce alla conoscenza e consapevolezza di sé, potenzialità e limiti. Unisce l’individuo alla sfera universale: partendo da sé, dal corpo, dal respiro e dalla mente per agire su ciò che ci circonda. Le lezioni portano gradualmente il praticante all’acquisizione e al mantenimento delle posture. Combinando gli esercizi di preparazione fisica con il controllo del respiro l’allievo migliora forza, elasticità e resistenza raggiungendo uno stato di armonia e benessere.

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